第30章 有手就行 (第2/6页)

立25次，大腿以及臀部肌rou也会感到酸麻。

    别说扛着20kG的空杠铃了，真得很难受。

    而且25个深蹲，哪怕一次性做完都会好很多。

    但是分成5组，每次做完一组5个之后看似放松一下，但是再做下一组的时候感觉更加难受。

    所谓的一鼓作气，再而衰，三而竭。

    因此深蹲5组做完后，周燊感觉两个腿以及屁股的肌rou都在颤抖。

    但是休息了一分钟后，他又不得不开始躺倒龙门架下，开始卧推。

    刚才体力已经被消耗掉了百分之六七十，再加上早上在家里做过哑铃练习了，现在卧推，不仅两个手感觉到无力，甚至刚刚锻炼过的大腿以及腰腹部的肌rou都开始跟着开始颤抖。

    刚做到第2组，他便感觉气都喘不过来了。

    每推一次，都要深呼吸一口气。

    等做完后已经是气喘吁吁，汗水也开始不断的流下来。

    “我这还是20kg的，不知道那些卧推100kg，甚至200kg以上的牛人，到底是什么怪物？”

    周燊心里感慨了一下，休息1分钟不到，随后躺下来继续咬着牙进行第3组。

    第3组比起第2组来更加痛苦，他的两个手和大腿颤抖的更凶了。

    他咬紧牙关。

    “不…不就是5个嘛，还不是……不是有手就行！”

    然后第4组，第5组。

    “呼呼……有手就行！”

    做完后，周燊直接躺在卧推架上爬不